HIER IST DER FOKUS AUF KRAFTSPORT CARDIO INTERVALL HIGH INTENSION FITNESS BODYBUILDING PERFORMANCE AUSDAUER KONDITION POWER
EGAL WELCHES WORKOUT,
hier bekommst du es!
KRAFTSPORT
Krafttraining ist die Basis für einen starken, belastbaren und gesunden Körper. In unserem Club trainierst du gezielt alle Muskelgruppen. Von Brust, Rücken, Schultern und Armen bis hin zu Bauch, Beinen und Gesäß. Dafür stehen dir hochwertige Geräte von Matrix Fitness, Gym80, Rogue und Equipment von ForceUSA zur Verfügung.
Ob klassisches Maschinentraining mit Steckgewichten, Plate-loaded Geräte mit Gewichtsscheiben oder freie Übungen: Bei uns findest du alles für effektives Krafttraining. Du kannst zum Beispiel an Brustpresse, Rudermaschine, Latzug, Schulterpresse, Beinpresse, Beinbeuger, Beinstrecker oder Glute-Geräten trainieren. Ergänzt wird das Ganze durch Hanteln, Bänke und funktionelles Kleinequipment.
So kannst du dein Training individuell gestalten. Egal ob Muskelaufbau, Straffung, mehr Kraft im Alltag oder gezielte Verbesserung einzelner Körperpartien dein Ziel ist.
CARDIO TRAINING
Cardiotraining stärkt dein Herz-Kreislauf-System, verbessert deine Ausdauer und hilft dir dabei, Kalorien zu verbrennen und dich insgesamt fitter zu fühlen. In unserem Cardio-Bereich trainierst du auf hochwertigen Geräten von Matrix und Rogue, die dir ein angenehmes und effektives Ausdauertraining ermöglichen.
Zur Auswahl stehen dir unter anderem Laufband, Sitzfahrrad, Liegerad und Ski-Ergometer. Auf dem Laufband kannst du locker gehen, joggen oder intensive Intervallläufe absolvieren. Das Sitzfahrrad und Liegerad eignen sich ideal für gelenkschonendes Ausdauertraining, während der Ski-Ergometer den gesamten Oberkörper, die Rumpfmuskulatur und die Ausdauer fordert.
Zusätzlich sorgt unser eigener Cardio-Bereich mit Kunstrasen für ein besonders motivierendes Trainingsgefühl. Hier kannst du dein Ausdauertraining abwechslungsreich, intensiv und zielgerichtet gestalten.
FITNESS TRAINING
Fitness bedeutet bei uns ganzheitliches Training für Körper, Gesundheit und Wohlbefinden. Es geht nicht nur darum, stärker oder ausdauernder zu werden, sondern darum, sich insgesamt besser zu fühlen, beweglicher zu werden und den eigenen Körper bewusst zu trainieren.
In unserem Club kannst du dein Fitnesstraining vielseitig gestalten: mit Kraftgeräten, Cardio-Einheiten, freien Übungen, Functional Training und hochwertigem Kleinequipment von ForceUSA. Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks, Core-Training, Kabelzugübungen, Mobility-Übungen oder Training mit Kurzhanteln lassen sich ideal in dein persönliches Programm einbauen.
Unser hochwertiges Ambiente unterstützt dich dabei: Premium-Geräte, stilvolle Einrichtung, professionelle JBL-Beschallung, getrennte Umkleiden und ein schallgedämmter Premium-Gummiboden schaffen eine Atmosphäre, in der Training Spaß macht und du dich voll auf dich konzentrieren kannst. Als Boutique-Club setzen wir bewusst auf Qualität, Exklusivität und ein persönliches Trainingsgefühl.
PERFORMANCE
Performance-Training bedeutet, deinen Körper leistungsfähiger zu machen. Es geht nicht nur um Muskelaufbau, sondern um das Zusammenspiel aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Explosivität, Koordination, Stabilität und mentaler Belastbarkeit. Ziel ist es, besser zu funktionieren, im Sport, im Alltag und bei jeder körperlichen Herausforderung.
In unserem Performance-Bereich kannst du gezielt an deiner Athletik arbeiten. Dafür stehen dir unter anderem Equipment von Rogue, Matrix und Gym80 sowie moderne Trainingsmöglichkeiten für funktionelle Bewegungen zur Verfügung. Übungen wie Core-Übungen, Sprungkrafttraining, explosive Drück- und Zugbewegungen oder Intervalltraining eignen sich ideal, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern.
Auch der Ski-Ergometer ist ein perfektes Performance-Gerät, weil er Kraftausdauer, Rumpfstabilität und Kondition gleichzeitig fordert. Ein besonderes Highlight ist unser Boxsack. Boxsacktraining verbessert Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Reaktion und Körperspannung, und ist gleichzeitig ein intensives Workout zum Auspowern.
trainiere auf premium-level
kraft
- Plate-Loaded Geräte
- Steckgewicht Maschinen
- Freihantelbereich separat
- sicherer Muskelaufbau
Cardio
- Matrix Treadmill
- Sitz & Liegefahrräder
- Separater Cardiobereich
- 100% Ausdauertraining
Fitness
- Variable Trainingsmethoden
- Seilzüge & Freigewichte
- Ganzkörpertrainin
- Wohlfühl-Atmosphäre
Performance
- Explosivtraining
- Intervall Einheiten
- Ausdauer am Boxsack
- Rogue Equipment
FRAGEN & ANTWORTEN
Bei uns kannst du alle Muskelgruppen gezielt trainieren. Brust, Rücken, Schultern, Arme, Bauch, Beine und Gesäß. Dafür stehen dir hochwertige Kraftgeräte, Plate-loaded Maschinen, Steckgewichtsgeräte und freies Equipment zur Verfügung.
Plate-loaded Geräte werden mit Gewichtsscheiben selbst beladen und bieten ein sehr intensives, freies Trainingsgefühl. Steckgewichtsgeräte lassen sich schnell und einfach über einen Gewichtsblock einstellen und eignen sich ideal für kontrolliertes, sicheres Training.
Ja. Gerade geführte Maschinen mit Steckgewichten eignen sich sehr gut für Einsteiger, da sie eine saubere Bewegung unterstützen und das Training sicherer machen. Das Gewicht kann individuell angepasst werden. Aus Erfahrung können wir ein Training für Kinder ab 14 Jahren unterstützen. Ein Check-up bei einem Arzt vorher wäre ratsam um Verletzungen oder eine Gefährdung des Wachstums auszuschliessen.
Ja. Unsere Geräteausstattung ermöglicht ein strukturiertes Muskelaufbautraining für den gesamten Körper. Durch verschiedene Maschinen, freie Übungen und progressive Gewichtssteigerung kannst du gezielt Kraft und Muskelmasse aufbauen. Durch unsere familiäre Atmosphäre sind unsere Mitarbeiter sowie auch unsere langjährigen Mitglieder immer hilfsbereit zur Stelle.
Cardio-Training stärkt dein Herz-Kreislauf-System, verbessert deine Ausdauer, unterstützt die Fettverbrennung und hilft dir, dich insgesamt fitter und leistungsfähiger zu fühlen. Für Sportler ist es natürlich ein allgemeiner Baustein im Konditionstraining und hilft, das Lungenvolumen beizubehalten für bessere Atmung unter höherer Leistungsanstrengung.
Ja. Besonders das Liegerad und das Sitzfahrrad eignen sich für gelenkschonendes Ausdauertraining. Sie sind ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger oder Personen, die ihre Kondition kontrolliert aufbauen möchten.
Der Ski-Ergometer trainiert nicht nur die Ausdauer, sondern fordert auch Oberkörper, Rumpf und Koordination. Er eignet sich ideal für intensive Einheiten, Intervalltraining und Performance-orientiertes Training.
Performance-Training bedeutet, den Körper leistungsfähiger zu machen. Es geht nicht nur um Muskelaufbau, sondern um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Explosivität, Koordination, Stabilität und Belastbarkeit.
Boxsacktraining kombiniert Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Reaktion und Körperspannung. Es ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem du dich auspowern, Stress abbauen und gleichzeitig deine Performance verbessern kannst.
Wir sind ein hochwertiger Boutique-Fitnessclub mit Premium-Ausstattung, exklusivem Ambiente, moderner Beschallung, getrennten Umkleiden und einem professionellen, schallgedämmten Gummiboden. Bei uns steht Qualität vor Masse.
